ヨガが初めてだからついていけるか不安...、初めての人がレッスンに入ったら周りに迷惑をかけるかも,,,、など、ヨガが初めての方は不安に感じるかもしれません。

現在ことこと家に通われている方のほとんどはヨガをするのが初めてという方ばかりです。最初は誰しも初心者です。継続して通われているうちに柔軟性や筋力がつくと共に、身体との繋がりが深まり、ご自身の心身の変化を楽しんでおられます。

身体がかたいと感じている方、動くのが苦手という方にこそヨガをおすすめします。

身体はとても正直です。年齢関係なく身体にアプローチした分だけ身体は変わっていきます。現在通われている方は30〜50代の方が多く、ヨガが初めてという方も多いです。

ヨガをやってみたい、初めてみたいという気持ちがあれば始められます。ぜひお気軽にご参加ください。

また、過去にヘルニアなどのなにがしかの疾患を患ったことがある、現在痛むところがあるなど、最初からグループレッスンに参加することに不安がある場合は、最初にパーソナルレッスンをお受けすることもおすすめします。

どんなところに不安を感じているのかをお聞きし、身体、動きを見させて頂いて、動くときの注意点やケアなどをお伝えさせて頂きます。

※急性の痛み、痺れなどある場合は整形外科等病院での診断の上、運動しても問題がない場合に限らせて頂きます。